Næringsinnhold:
(lettkokte) per 100 g: Energi 1481 kJ/350 kcal Protein 12,1 g Karbohydrater 61,1 g > hvorav sukkerarter <0,9 g Fett 6,4 g > hvorav mettet 1,2 g Salt 0,0065 g Fiber 10 g |
HavregrynVi har både vanlige, glutenfri, store og lettkokte havregryn. Økologiske, selvfølgelig.
Havregryn er vårt sunneste kornslag med høyt innhold av fiber, vitaminer og karbohydrater. Kroppen bruker lang tid på å fordøye havregryn og derfor påvirker den blodsukkeret i liten grad. Havregryn holder deg mett lenger enn noen annen matvare. Brukes som grøt, gryn med melk, i müsli eller i bakverk. Visste du at? Forskjellen på lettkokte havregryn og store havregryn er at lettkokte har blitt delt før de er valset til et gryn. Lettkokte trenger dermed mindre koketid, og er en fordel når du skal lage grøt. Store havregryn metter litt lengre fordi magen må jobbe litt mer for å få ut næringen av dem, men begge er like sunne. |